يمكن أن نعرّف الجير على أنه مادّة صفراء اللون تتشكل على الأسنان. يحدث ذلك عندما تتصلّب طبقة البلاك بسبب عدم الاهتمام بنظافة الفم بانتظام. يوضّح الدكتور جهاد غزيّل قائلًا إنّ تراكم الجير على الأسنان مشكلة شائعة يصادفها أطباء الأسنان كلّ يوم. ويتابع مؤكّدًا أنّ قليلون هم الذين يعرفون ما هو الجير تحديدًا أو لماذا يمكن أن يشكًل مشكلة. يشدّد الدكتور غزيّل على أهمية ملاحظة تراكم الجير على الأسنان، إذ إنّ ذلك يشير على عدم اتّباع أفضل طرق للعناية بنظافة الفم، ولكنّه أيضًا يشير إلى بداية مشاكل أخرى أكثر خطورة، مثل أمراض اللثة.
يعتبر الدكتور غزيّل أنّه من المهم الحرص على منع تراكم الجير للحفاظ على صحة الفم. تذكّروا أنّ صحة الفم يمكن أن تؤثّر أيضًا على صحتكم بشكل عام.
في ما يلي نصائح يتقدّم بها الدكتور جهاد غزيّل لمساعدتكم على تفادي تراكم الجير
في الواقع، إنّ العملية سهلة وبسيطة للغاية. الوسيلة الأمثل لتجنب أي اختلال في نظافة الفم، وبالتالي، ظهور أمراض اللثة أو فقدان الأسنان مع مرور الوقت، هو تفادي تراكم الجير على أسنانكم.
في ما يلي بعض النصائح التي يتقدّم بها الدكتور غزيّل حول كيفية منع تراكم الجير على أسنانكم:
نظّفوا أسنانكم بالفرشاة بانتظام مرّتين في اليوم، لمدّة دقيقتين. إنّ فرك الأسنان لمدّة 30 ثانية يوميًّا لن يساعد على إزالة طبقة البلاك أو منع تراكم الجير.
استخدموا فرشاة ذات شعيرات ناعمة على أن يكون حجمها صغير بحيث تتّسع في فمكم.
احرصوا على تنظيف الأسطح والأضراس الخلفية التي يصعب الوصول إليها.
أثبتت الدراسات أن فراشي الأسنان الكهربائية قد تتخلّص من البلاك بشكل أفضل من الفراشي اليدوية.
اختاروا معجون أسنان مضادًّا للجير يحتوي على عنصر الفلورايد. سيساعد الفلوريد في إصلاح التلف الحاصل في المينا. فبعض المنتجات تحتوي على مادّة التريكلوسان التي تحارب البكتيريا الموجودة في البلاك.
نظّفوا أسنانكم بالخيط بغض النظر عن حسن استخدامكم فرشاة الأسنان في تنظيف أسنانكم، فإنّ استخدام خيط تنظيف الأسنان هو الطريقة الوحيدة لإزالة طبقة البلاك المتراكمة بين أسنانكم ومنع الجير من التثبّت في الأماكن التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة.
اغسلوا أسنانكم يوميًّا باستخدام غسول الفم المطهّر للمساعدة في القضاء على البكتيريا المسبّبة لتراكم البلاك.
انتبهوا إلى نظامكم الغذائي. تتغذّى البكتيريا الموجودة في فمكم على السكريات والنشويات. عندما تصادف هذه الأطعمة، تقوم بإفراز أحماض ضارّة.
حاولوا اتّباع نظام غذائي صحي، وقلّلوا من كمية السكريات التي تتناولونها. ينطبق هذا الأمر على الوجبات الخفيفة أيضا! كلّ مرّة تأكلون فيها، تقومون بإطعام البكتيريا في فمكم.
ليس عليكم الامتناع عن تناول الحلويات أو الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية. فقط كونوا متنبّهين إلى عدد المرّات التي تنغمسون فيها للاستمتاع بهذه الأنواع من الأطعمة. نظّفوا أسنانكم واشربوا الكثير من الماء أثناء تناول الوجبات وبعدها.
تجنّبوا التدخين. أظهرت الدراسات أنّ من يدخنون السجائر أو أي منتجات أخري تحتوي على التبغ، هم معرّضون أكثر من غيرهم لتراكم الجير على أسنانهم.
يشدّد الدكتور جهاد غزيّل على أنه بمجرد تشكّل طبقة الجير، فطبيب الأسنان هو وحده دون سواه الذي يستطيع إزالتها عن أسنانكم. لذلك، احرصوا على زيارة طبيب الأسنان كلّ ستة أشهر لإزالة طبقة البلاك والجير التي يحتمل أن تكون قد تراكمت، ولمنع حدوث أي مضاعفات أخرى. للحصول على منتجات فعالة مضادة للبلاك، ولتجنّب تراكم طبقة البلاك على أسنانكم، ننصحكم باستخدام مجموعة منتجات إلجيديوم، المتوافرة على هذا الرابط.
